跑1分鐘脈搏跳動(dòng)多少下跑10分鐘又是多少下呢
保密 | 0個(gè)月 2022-01-20 05:51:24
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 跑1分鐘脈搏跳動(dòng)多少下跑10分鐘又是多少下呢
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-20 05:56:02 我要投訴
你好，不同年齡階段的跑步心率會(huì)有區(qū)別，可參考下面公式來(lái)計(jì)算得出。運(yùn)動(dòng)的有氧心率的計(jì)算方法為：1）最大心率=220-年齡。2）有氧心率區(qū)間為：（60%~80%）*最大心率。例如某人年齡是20歲，那么鍛煉的最大心率就是220-20=200，最佳心率區(qū)間就是120~160之間。注意：運(yùn)動(dòng)時(shí)一般不要超過(guò)最大心率！希望我的回答能幫助到你。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
