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如何健康減肥，而且不反彈

女 | 25歲 2022-01-20 05:35:15 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 26歲，生過小孩后體重就瘦不下來了，原來的衣服都穿不上了，想減肥，我前段時間吃過360減肥咖啡可是一月下來幾乎沒瘦多少，害怕反彈已經停了，希望您能幫我給些意見

曾經的治療情況和效果： 喝360減肥咖啡沒效果

想得到怎樣的幫助：能幫我怎樣瘦下來

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胡瑛
胡瑛 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 冠心病,心律失常,心力衰竭,高血壓 幫助網友：37031稱贊：4
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2022-01-20 05:40:10 我要投訴

      你好，減肥的最好辦法就是飲食運動，現(xiàn)在市面上的保健品減肥藥成分參差不齊，多是靠抑制食欲或者促進排便，更有黑心賣家加入促進機體代謝的激素，都不算事健康減肥。減肥的要義就在于少吃多運動，說白了，就是吸收的要小于消耗的，身體能量負平衡，慢慢就能瘦下來了，注意均衡飲食，注意營養(yǎng)，希望我的回答能幫助到你。

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