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小學(xué)生考試焦慮

女 | 29歲 2022-01-19 21:00:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 你好，女兒今年剛讀小學(xué)，書讀得不錯，還是班上的學(xué)習(xí)委員，這幾天老師還選他到外地去參加數(shù)學(xué)競賽呢，女兒緊張的不得了，這個可能就是所謂的考試焦慮吧，小學(xué)生的考試焦慮應(yīng)該怎么克服

想得到怎樣的幫助：如何克服小學(xué)生的考試焦慮

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張佳
張佳 大同市第三人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長，面部惡性腫物，重瞼，上瞼下垂，眼袋，面部年輕 幫助網(wǎng)友：19781
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2022-01-19 21:02:30 我要投訴

      尊敬的患者你好，行為矯正有兩種方法。一種是放松訓(xùn)練，一種是系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練。放松訓(xùn)練和系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練的原理，是交互抑制原理，即人在放松狀態(tài)下的情緒，與焦慮是相互抵抗的，比如放松狀態(tài)出現(xiàn)了，必然會抑制焦慮和緊張狀態(tài)的出現(xiàn)。

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