考試焦慮理論
女 | 23歲 2022-01-19 19:34:11
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我在每次的考試之前，總會特別的緊張，一想到快要考試了，我腦子就一片空白，什么都想不起來，更別說集中精神去復習了，怎么辦阿，大家?guī)兔Π。荫R上就快考試了。。
想得到怎樣的幫助：請問怎么緩解考試過度緊張呢？
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-19 19:37:08 我要投訴
你的整個表現(xiàn)來看，考慮可能屬于考試焦慮綜合癥。建議綜合治療。每天練一下太極拳，每天做一下瑜伽，飲食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡。保證良好的作息時間。不要看刺激的書籍，電影電視劇等，每天用熱水泡腳?？梢猿鋈ヂ糜危矸泡p松。適當服用復合維生素b，谷維素，百樂眠膠囊。隨時找醫(yī)生做心理疏導，必要時的安眠藥物的調整等，隨時復診調整治療方案。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
