健康咨詢描述:
控制不住自己的思想。覺的自己一直像其他人。昨晚什么事后回想起來當(dāng)時(shí)自己的樣子是其他人。
以前的自己的好多事都像是其他人的樣子做的。好像那個(gè)人就是自己。好痛苦。有時(shí)清醒,有時(shí)抑郁。連自己小時(shí)候的樣子都想事其他人的樣子。唉。該怎么辦。這是不是精神分裂啊。
抑郁癥建議綜合治療。每天練一下太極拳,每天做一下瑜伽,飲食上清淡,營(yíng)養(yǎng)豐富,保證良好的作息時(shí)間。不要獨(dú)處,和親朋好友多溝通,多交流,宣泄自己內(nèi)心的情緒釋放自己,可以出去旅游,接觸不同的新鮮事物,全身放輕松,分散自己的敏感的注意力。適當(dāng)服用復(fù)合維生素b,谷維素。隨時(shí)找醫(yī)生做心理疏導(dǎo),聯(lián)合抗抑郁藥物的調(diào)整等,隨時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。
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