健康咨詢描述: 莫名的想哭,心情特別壓抑,一哭就停不下來,有時(shí)候晚上身體會發(fā)抖,也會自殘會想不開,我喝過洗衣粉水洗潔精。我總是會認(rèn)為我現(xiàn)在做的任何一件事情都沒有意義,我總是會覺得所有人都不在針對我。在4個(gè)月前我就一直失眠。我不知道我現(xiàn)在是怎么了。
從你描述癥狀來看是焦慮抑郁癥,心里出問題了,屬于心里疾病。建議讓家長帶你去看心里醫(yī)生,調(diào)整好心態(tài),轉(zhuǎn)移注意力,培養(yǎng)興趣愛好,克服過度緊張焦慮等不良情緒刺激,以放松的順其自然的心態(tài)對待睡眠,反而更有利于入睡??梢宰鲇醒踹\(yùn)動(dòng),健康積極向上,養(yǎng)成豁達(dá)開朗大度的性格。不要鉆牛角尖,生命可貴,不要做過激的行為。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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