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控制不住自己的情緒一直想哭
女 | 15歲 2021-06-13 14:12:31
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 臨近中考，和家人發(fā)生沖突周最近兩天心情一直低落控制不住自己的情緒，一直想哭，之前還有自殘情況？我想調(diào)整我的情緒但是調(diào)整不過來，我害怕影響中考，有什么辦法嗎
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2021-06-13 14:33:18 我要投訴
控制不住自己的情緒，一直想哭，心情一直低落，控制不住自己，還有自殘的行為，這種情況有可能是抑郁癥的表現(xiàn)，建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些自己感興趣的活動(dòng)，分散自己的注意力，必要的時(shí)候請到醫(yī)院的精神心理科就診。
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