控制不住自己的思想，很矛盾

      青少年可以出現(xiàn)一定的心理問題或者注意力問題。例如在某件事情上過度的糾結(jié)，或者反復思考，甚至窮思竭慮。有些人表現(xiàn)為注意力不集中，很難集中在某些工作的事情上。有些可能與精神心理因素或者是學習習慣有關。例如容易受環(huán)境因素的影響。需要調(diào)整心態(tài)，提高自己信心，養(yǎng)成良好的學習習慣，培養(yǎng)對工作學習的興趣等。

      病情分析：
      你控制不住胡思亂想，在學習上不能專心也不能收心，感覺很矛盾，也很自責，內(nèi)心比較焦慮。
      指導意見：
      你可能是有一定的厭學情緒，這可能和長時間學習壓力大，精神緊張有關，想認真學習，但是發(fā)現(xiàn)自己很難專心致志。需要把這種對學習的恐懼情緒釋放出來，制定比較明確的學習目標，積極采取行動，是緩解焦慮最好的方法。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺控制不住自己的思想，很矛盾。
      指導意見：
      不知道這種情況有多長時間了，是不是很想學習，但是又不能集中注意力學習，所以讓你感覺自己很矛盾。對于普通家庭的孩子，目前學習是唯一改變自己命運的辦法。一般來說是沒有捷徑可走的，只有努力學習，把注意力集中到學習上，才能有好的成績才能考上好大學，將來有個好工作，未來有一個好的生活。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，提高注意力，集中精力學習。第三，告訴父母帶你去看看精神心理醫(yī)生，在心理醫(yī)生的協(xié)助下讓自己走出困境。
      以上是對“控制不住自己的思想，很矛盾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年17歲，你感覺控制不住自己的思想，你想控制他想做的，一心一意的學習，是這個意思是嗎？
      指導意見：
      其實年輕人嘛，就是說想的事比較多，然后會控制不住自己的想法，學著學著然后就去想其他的事，這很正常，或許是大腦過度疲乏了，你可以給自己制定一些小計劃階段性的學習學習20分鐘30分鐘，如果更長時間也可以，然后讓大腦休息一下，哪怕休息，三兩分鐘也可以，這樣大腦就更容易集中注意力了

      病情分析：
      你每天感覺內(nèi)心很糾結(jié)，控制不住自己的思想，想認真學習，發(fā)現(xiàn)自己很難做到。不能專心致志，想法比較亂。
      指導意見：
      你可能是對于學習缺少興趣或者是感覺學習壓力大，對學習有恐懼或者是厭惡情緒?？刂撇蛔『紒y想也是對于大腦的一種保護，但是會讓自己更焦慮。你試圖調(diào)整，但是很難有效果，這種情況有必要告訴家人，讓家人陪你看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導，從認知和行為上進行調(diào)整，多進行一些放松訓練。