控制不住自己的思想，很矛盾

      青少年可以出現(xiàn)一定的心理問(wèn)題或者注意力問(wèn)題。例如在某件事情上過(guò)度的糾結(jié)，或者反復(fù)思考，甚至窮思竭慮。有些人表現(xiàn)為注意力不集中，很難集中在某些工作的事情上。有些可能與精神心理因素或者是學(xué)習(xí)習(xí)慣有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素的影響。需要調(diào)整心態(tài)，提高自己信心，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)對(duì)工作學(xué)習(xí)的興趣等。

      病情分析：
      你控制不住胡思亂想，在學(xué)習(xí)上不能專心也不能收心，感覺(jué)很矛盾，也很自責(zé)，內(nèi)心比較焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      你可能是有一定的厭學(xué)情緒，這可能和長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張有關(guān)，想認(rèn)真學(xué)習(xí)，但是發(fā)現(xiàn)自己很難專心致志。需要把這種對(duì)學(xué)習(xí)的恐懼情緒釋放出來(lái)，制定比較明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，積極采取行動(dòng)，是緩解焦慮最好的方法。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)控制不住自己的思想，很矛盾。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，是不是很想學(xué)習(xí)，但是又不能集中注意力學(xué)習(xí)，所以讓你感覺(jué)自己很矛盾。對(duì)于普通家庭的孩子，目前學(xué)習(xí)是唯一改變自己命運(yùn)的辦法。一般來(lái)說(shuō)是沒(méi)有捷徑可走的，只有努力學(xué)習(xí)，把注意力集中到學(xué)習(xí)上，才能有好的成績(jī)才能考上好大學(xué)，將來(lái)有個(gè)好工作，未來(lái)有一個(gè)好的生活。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，提高注意力，集中精力學(xué)習(xí)。第三，告訴父母帶你去看看精神心理醫(yī)生，在心理醫(yī)生的協(xié)助下讓自己走出困境。
      以上是對(duì)“控制不住自己的思想，很矛盾”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年17歲，你感覺(jué)控制不住自己的思想，你想控制他想做的，一心一意的學(xué)習(xí)，是這個(gè)意思是嗎？
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)年輕人嘛，就是說(shuō)想的事比較多，然后會(huì)控制不住自己的想法，學(xué)著學(xué)著然后就去想其他的事，這很正常，或許是大腦過(guò)度疲乏了，你可以給自己制定一些小計(jì)劃階段性的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)20分鐘30分鐘，如果更長(zhǎng)時(shí)間也可以，然后讓大腦休息一下，哪怕休息，三兩分鐘也可以，這樣大腦就更容易集中注意力了

      病情分析：
      你每天感覺(jué)內(nèi)心很糾結(jié)，控制不住自己的思想，想認(rèn)真學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)自己很難做到。不能專心致志，想法比較亂。
      指導(dǎo)意見：
      你可能是對(duì)于學(xué)習(xí)缺少興趣或者是感覺(jué)學(xué)習(xí)壓力大，對(duì)學(xué)習(xí)有恐懼或者是厭惡情緒?？刂撇蛔『紒y想也是對(duì)于大腦的一種保護(hù)，但是會(huì)讓自己更焦慮。你試圖調(diào)整，但是很難有效果，這種情況有必要告訴家人，讓家人陪你看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，從認(rèn)知和行為上進(jìn)行調(diào)整，多進(jìn)行一些放松訓(xùn)練。