健康咨詢描述: 最近我總是失眠非常嚴重,而且現(xiàn)在我每次到了晚上就會有一種睡不著的感覺。每次到了早上我又不能起床,非常難受不知道我這樣的情況是怎么回事應(yīng)該怎么治療是最好的。
想得到怎樣的幫助:失眠應(yīng)該怎么治療最好?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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