怎么才能長(zhǎng)健壯點(diǎn)，或長(zhǎng)胖點(diǎn)！
男 | 20歲 2022-01-19 14:11:41
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 男今年20歲了，身高175c 從小身體就比較瘦弱，很想長(zhǎng)健壯一點(diǎn)，或胖一點(diǎn)，平時(shí)不怎么喜歡運(yùn)動(dòng)，也不喜歡吃豬肉！
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無(wú)
想得到怎樣的幫助：怎樣才能讓我長(zhǎng)得健壯或胖一點(diǎn)，不要再這么瘦！
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- 怎么才能長(zhǎng)胖一點(diǎn)呀，在線急
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-19 14:13:42 我要投訴
您的問(wèn)題考慮是睡眠不足和氣血不足引起。現(xiàn)在提倡睡子午覺(jué)。也就是中午11點(diǎn)到一點(diǎn)，晚上11點(diǎn)前要休息。最好是晚上九點(diǎn)后就睡覺(jué)?？梢赃m當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。多吃五谷雜糧。平時(shí)吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽。藥品推薦脾腎雙補(bǔ)口服液。
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