怎么才能長胖一點(diǎn)呀，在線急

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，您目前自覺體重偏輕，想長胖一點(diǎn)，建議您適量的飲食可以多吃些含脂肪類和蛋白質(zhì)類高的食物，同時(shí)保證好充足的睡眠。可以適量運(yùn)動(dòng)的。如果你消瘦明顯的話，可以化驗(yàn)一個(gè)血糖和甲狀腺功能測定的，以除外是否有糖尿病和甲亢的。同時(shí)人的體質(zhì)的胖瘦與遺傳也有關(guān)系的。

      您好，根據(jù)您的情況，您短的時(shí)間內(nèi)輕了6斤，有可能吸收方面不是很好，建議您可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院中醫(yī)科看看，服用調(diào)節(jié)脾胃的中藥，效果不錯(cuò)，平時(shí)多注意營養(yǎng)，多吃肉蛋魚類，注意營養(yǎng)全面，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，怎樣才能長胖點(diǎn)，想要長胖首先要搞清楚，為什么會(huì)瘦，是吃的少營養(yǎng)不良；還是吃的正常，吸收不好；或者是長期腹瀉導(dǎo)致的呢，然后再對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      總體來說就是要調(diào)節(jié)腸胃功能，西醫(yī)是可以吃益生菌來調(diào)節(jié)，中醫(yī)就比較靈活，常常需要辨證加減，一般加用益氣健脾，消食化積，行氣導(dǎo)滯之品。飲食有節(jié)，起居有常，氣血充足，保持心情舒暢，生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛練，這樣才有利于身體的健康。
      
      以上是對“怎么才能長胖一點(diǎn)呀，在線急”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身體的胖與瘦與營養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，遺傳等因素密切相關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      除卻遺傳的因素，平時(shí)多增加營養(yǎng)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，動(dòng)物蛋白如牛奶，各種動(dòng)物的肉，還有蛋類。植物蛋白如豆類和干果類，多吃水果蔬菜，飯后堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。以前110斤，啥都沒干，又輕了六斤。有些人，夏季天熱，飲食欠佳，體重會(huì)減輕。
      指導(dǎo)意見：
      想吃胖，建議您，合理飲食，均衡營養(yǎng)，少量多餐，每天肉奶蛋都要攝入，適量進(jìn)食高熱量，高脂肪，高蛋白食物，零食，快餐，燒烤，油炸食品都可以吃。晚上可以吃個(gè)夜宵。中午適當(dāng)增加午睡時(shí)間，不要熬夜，早睡早起。增加重量訓(xùn)練及無氧運(yùn)動(dòng)，如啞鈴，跑步等。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是近期飲食與以前一樣，卻體重減輕了六斤，這種情況考慮與你近期運(yùn)動(dòng)量過大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食營養(yǎng)均衡，適量進(jìn)食瘦肉牛奶雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物促進(jìn)身體強(qiáng)壯。