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早上6點就迷迷糊糊睡不著了，起床后感覺很

男 | 30歲 2022-01-19 14:09:17 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 早上6點就迷迷糊糊睡不著了，起床后感覺很困。晚上都是11點睡覺，注意力不能集中，記性很差。
這種情況持續(xù)了有一個半月左右了，一整天都是眼皮很重。早上一般都是7點左右起床

曾經(jīng)的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：請幫忙看看需要怎么治療，謝謝！

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張前進
張前進 北京大學第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-22 18:38:07 我要投訴

      您的問題考慮是睡眠不足和氣血不足引起。現(xiàn)在提倡睡子午覺。也就是中午11點到一點，晚上11點前要休息。最好是晚上九點后就睡覺?？梢赃m當?shù)腻憻捝眢w。平時吃飯的時候要細嚼慢咽。藥品推薦脾腎雙補口服液。

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