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美白身上皮膚平時吃什么食物？

女 | 22歲 2022-01-17 14:09:41 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在有了想美白身上皮膚的想法了，我身上的皮膚到現(xiàn)在一直就是那種不白又不光滑的情況的，我感覺到心情不好的厲害的，一直就想美白身上的皮膚的，現(xiàn)在聽說飲食上可以做到的。

想得到怎樣的幫助：請問，美白身上皮膚平時吃什么食物？

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肖緒斌
肖緒斌 長春市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 運用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風、 幫助網(wǎng)友：21784
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2022-01-17 14:12:37 我要投訴

      你好，根據(jù)你的敘述，可以多吃一些新鮮的水果，蔬菜，水果蔬菜中含有大量的維生素C，維生素C對美白有很好的效果。蕎麥面，富含超多的不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸可以維持肌膚年輕，可以保住肌膚中的膠原蛋白保持好皮膚的彈性。

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