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怎樣克服游泳時(shí)的緊張情緒

女 | 49歲 2022-01-17 06:51:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 在泳池游得輕松自如，可一到了大水面，游不到二百米左右就開始緊張害怕，心跳加速呼吸困難，腿還發(fā)抖。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有治療過

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問大夫；這種表現(xiàn)能克服嗎？會(huì)不會(huì)造成別的身體疾病呢？

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張楠
張楠 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，糖尿病并發(fā)癥，甲狀腺，腎上腺，垂體，性腺疾 幫助網(wǎng)友：36198
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2022-01-17 06:55:17 我要投訴

      適當(dāng)與人溝通,尤其是要學(xué)會(huì)和自己的家人朋友、同事等有效的溝通，可以聊一聊私人話題的朋友,將自己的負(fù)面情緒宣泄出去,只有這樣才能夠有效緩解緊張、壓抑的問題。有助于解除緊張情緒。

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