健康咨詢描述: 我害怕上下梯子和走坡路,只能走平路,得過精神分裂癥才這樣的,請問一下,心理作用害怕如何克服?
病情分析:
你得了精神分裂癥之后,就害怕上下梯次和走坡路,現(xiàn)在只能走平路,這種情況可能是癥狀本身引起的,也可能是心理因素引起的。
指導(dǎo)意見:
精神分裂癥患者容易出現(xiàn)認(rèn)知方面的一些不協(xié)調(diào)。這種情況可以吃一些去除椎體外系反應(yīng)的藥,最好同時看心理醫(yī)生,接受系統(tǒng)的心理治療,進行系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練。
醫(yī)生說我精神分裂己經(jīng)好了,為什么還害怕呀
你可能已經(jīng)沒有了幻覺妄想等精神病性癥狀,但是還是害怕走坡路,說明心理方面還是受到影響的。
那怎么辦呀
你可以在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進行一些放松訓(xùn)練。
病情分析:
想要克服困難,就需要找到根源,然后才能對癥解決的。有些事情不是表面的,要從根本上著手的。藥物停止服用多久,是自己停的還是醫(yī)生讓停用的?
指導(dǎo)意見:
條件允許的話,尋求心理咨詢師幫助,找到根源然后對癥解決。平時多給自己積極的心理暗示,如:自己可以治愈,我能行等等。也可以通過運動方式,宣泄不良情緒。
我還沒有停藥呀
記得定期復(fù)查,以便醫(yī)生調(diào)整藥方與用量。
病情分析:
一定要全身心放輕松下來,調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài),想法要變得積極樂觀向上起來,做些令自己可以放輕松下來的事情來轉(zhuǎn)移注意力!
指導(dǎo)意見:
可以多看看有關(guān)心理方面的書籍,例如張德芬老師的書,也可以通過調(diào)整家人朋友的幫助,扶著自己慢慢攀登或者下坡,等自己成功了,就會有所突破!加油!
以上是對“心理作用如何克服?如何克服緊張害怕情緒?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
自己一個人難以完成
有一個人所謂的幫助,實際上是讓自己放下心理負(fù)擔(dān)!可以嘗試下!
病情分析:
你好!你說自己精神分裂癥恢復(fù)后害怕上下梯子和走破路,說明在平衡方面恢復(fù)不是很好,還需要多練習(xí)平衡才好。
指導(dǎo)意見:
建議你不要過度擔(dān)心,放松心情,積極的心態(tài)面對現(xiàn)實。平時注意給自己積極的心理暗示,有意識的鍛煉自己平衡,比如掂腳尖引體向上,或者單腳站立保持一分鐘,或者打太極拳。但是一定要注意安全。祝你越來越好!
病情分析:
從你描述的情況來看,對于上下梯子及脫落有一定的恐懼害怕情緒。針對這種情況首先要接納當(dāng)前的情緒,認(rèn)識到主要是由于自己無端的恐懼和焦慮而導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,改變認(rèn)知的偏離,合理宣泄自己的情緒,多和家人及朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓抑。平時可以練習(xí)放松訓(xùn)練。
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