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不算很胖，就是有點(diǎn)微胖

男 | 15歲 2022-01-16 02:54:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 就是有點(diǎn)微胖，不知道怎么瘦下來，用減肥產(chǎn)品也不太信任

想得到的幫助： 有什么好的減肥建議，吃減肥藥對以后會有什么危害呢

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:58:30 我要投訴

      出現(xiàn)比較肥胖的情況，不建議使用減肥產(chǎn)品和減肥藥物，會有一定的副作用，建議晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天兩個(gè)小時(shí)走步或跑步，有助于達(dá)到減肥的效果，建議堅(jiān)持住。

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