我今年20歲，也不算很胖就是臉上和肚子上有點(diǎn)肉

      病情分析：
      你好，這樣的情況不算胖的的。不要太緊張。減肥減脂的話建議你是踏踏實(shí)實(shí)的鍛煉配合飲食管理促進(jìn)減脂。注意一定不要去節(jié)食之類的。飲食管理好。不要去亂用什么減肥藥（主要是因?yàn)檫@些一般都不靠譜）的。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。形式建議以健身為主為好。跑步是可以的。不過建議你最好約朋友一起更好督促。不然很容易一段時(shí)間就放棄了。更建議學(xué)習(xí)健身。效率高。對(duì)環(huán)境要求也不大。很多APP可以幫助你
      飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)吃水果。
      

      病情分析：
      你的這種癥狀中醫(yī)認(rèn)為一般是由于脾虛濕氣重造成的，這個(gè)主要是飲食控制配合運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意不要吃高熱量食物，平時(shí)管住嘴邁開腿，適當(dāng)?shù)目梢月苓M(jìn)行緩解。
      

      病情分析：
      你好這個(gè)是有一定作用的，便秘是會(huì)引起肥胖的，考慮是胃蠕動(dòng)減慢引起的，
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意多喝水，多吃蔬菜水果，避免暴飲暴食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，必要時(shí)服用排毒養(yǎng)顏膠囊治療
      
      以上是對(duì)“我今年20歲，也不算很胖就是臉上和肚子上有點(diǎn)肉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      病情分析：你好，這樣的情況不算胖的的。不要太緊張。減肥減脂的話建議你是踏踏實(shí)實(shí)的鍛煉配合飲食管理促進(jìn)減脂。注意一定不要去節(jié)食之類的。飲食管理好。不要去亂用什么減肥藥（主要是因?yàn)檫@些一般都不靠譜）的。指導(dǎo)意見：運(yùn)動(dòng)一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。形式建議以健身為主為好。跑步是可以的。不過建議你最好約朋友一起更好督促。不然很容易一段時(shí)間就放棄了。更建議學(xué)習(xí)健身。效率高。對(duì)環(huán)境要求也不大。很多APP可以幫助你飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)吃水果。