人太胖肚子大怎樣減肥
男 | 30歲 2022-01-16 02:52:18
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我30歲身高161 體重90kg 肚子很大 怎樣才能減掉大肚子
想得到的幫助： 幫我看看 怎樣才能減掉大肚子
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2022-01-16 02:56:54 我要投訴
目前出現(xiàn)體重90公斤，還是建議在飲食上格外的控制一下建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果來(lái)代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。
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