便秘肚子大怎樣減肥

      便秘會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有小肚子腹部有隆起，這種情況應(yīng)該通過(guò)綜合的方式來(lái)去除，首先要改善生活方式，比如適當(dāng)?shù)淖鲶w育鍛煉，不要久坐不動(dòng)，比如慢跑、游泳、太極拳、瑜伽，每天做一下腹部的按摩，能夠增強(qiáng)瑞胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。此外飲食上一定要注意，不要吃辛辣刺激的食物，以流質(zhì)、半流質(zhì)飲食為主，另外適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬?，比如可以選擇益生菌以及健脾胃的中成藥和復(fù)合B族維生素。
      如果便秘比較嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候可以選擇服用一些瀉藥，比如粉太片，還有乳果糖等，還可以短期內(nèi)使用局部肛門(mén)內(nèi)放入開(kāi)塞露，可以解決便秘的癥狀，這樣可以減輕小肚子的膨隆狀態(tài)。