怎樣減肥瘦得更快，不增加負(fù)擔(dān)
男 | 16歲 2022-01-16 02:50:35
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我16歲，身高171，體重75.3kg，請(qǐng)教:我除了跑步以外，還有什么辦法能在7天內(nèi)減肥成功？
想得到的幫助： 如何更快的減肥
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-16 02:54:14 我要投訴
想減肥的話(huà)，不建議使用減肥產(chǎn)品，會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈，建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于減肥成功，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
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