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我是茂名的學(xué)生想瘦身怎么做

女 | 17歲 2022-01-16 02:48:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生好，我是一名學(xué)生，體重118斤，身高是1米63，我不喜歡運(yùn)動(dòng)，所以想通過飲食的方面去減肥瘦身，想瘦身瘦到98斤左右。不知道有什么建議？感覺瘦身減肥非常難的樣子。需要注意什么？

想得到怎樣的幫助：怎么通過飲食方面去減肥瘦身？需要注意什么？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:52:11 我要投訴

      通過飲食方面來瘦身，這個(gè)是最健康的一種方式，首先一定要堅(jiān)持鍛煉身體，不要中斷，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)飲食當(dāng)中，要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，但是少吃多餐，一定要注意，晚餐要少吃一些。

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