我要減肥，怎樣可以有效的運(yùn)動(dòng)減肥？？
女 | 20歲 2022-01-16 02:46:20
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我本來(lái)94斤，上了大學(xué)就開(kāi)始胖，現(xiàn)在102斤了！我吃的不是算很多！就是上廁所次數(shù)少！
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2022-01-16 02:49:28 我要投訴
目前出現(xiàn)體重上升，想減肥的話還是建議平時(shí)飲食讓格外的控制一下，少吃甜品飲料油炸食品！飯后適當(dāng)溜達(dá)溜達(dá)，每天兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥效果！也有助于身體健康，平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜，有利于通便。
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