減肥操多久能有效果？
女 | 31歲 2022-01-16 02:36:45
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我是從生完孩子開始胖的，也有試過(guò)很多的辦法，可效果不是很好，而且吃藥，節(jié)食這樣的方法既不健康有很受罪，覺得還是應(yīng)該靠運(yùn)動(dòng)慢慢的減肥，聽說(shuō)減肥操的效果不錯(cuò)。
想得到怎樣的幫助：減肥操多久有效果
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2022-01-16 02:40:24 我要投訴
如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議合理控制三餐，建議晚餐少吃主食以蔬菜水果來(lái)代替，每天堅(jiān)持練習(xí)減肥操兩個(gè)小時(shí)或走路運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，都有助于體重的下降，有利于身體健康，減肥的過(guò)程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住。
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