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2021-06-03 17:56:14
病情分析：
健身操一般需要一個(gè)星期以上的時(shí)間有減肥效果，肥胖不是一兩天形成的，減肥是需要一段的過(guò)程的，在減肥的時(shí)候要持之以恒，每次鍛煉的時(shí)候要在一個(gè)小時(shí)以上使身體內(nèi)的熱量消耗。減肥期間還要改善不良的飲食習(xí)慣，不要吃一些油膩的食品，油膩的食品會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂，引起肥胖的反彈。減肥的時(shí)候要注意早睡早起，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。
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