男生14歲減肥
男 | 14歲 2022-01-16 02:28:05
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我14歲男我想在不影響發(fā)育的情況下1個(gè)月減肥10斤，請(qǐng)幫幫忙，謝謝。
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2022-01-16 02:31:24 我要投訴
目前如果覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是最主要的是在飲食上格外控制一下，盡量少吃甜品飲料，油炸食品，建議晚餐少吃主食魚(yú)以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，建議堅(jiān)持??！也有利于身體健康。
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