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男人大肚子減肥

男 | 25歲 2022-01-16 01:46:25 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我上學的時候身材還可以算是比較勻稱的，后來工作了，單位福利也算不錯，也不是很累，晚上沒事就和不錯的出去喝一點，時間長了，我發(fā)現(xiàn)我的肚子也張起來了，別的地方不明顯就是這個肚子，太難看了穿衣服，我要減肚子。

想得到怎樣的幫助：請問，男人減肥減大肚子，有快速的方法嗎?

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 01:48:28 我要投訴

      如果近期想減肚子的話，還是建議在保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進行有氧運動減肥，建議飯后要適當?shù)倪\動，每天堅持兩個小時的跑步訓練減肥一定有效果，建議平時飲食上盡量控制一下，少吃過油膩刺激性的食物。

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