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減肥平臺期是幾天

女 | 21歲 2022-01-16 01:45:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我原來是118斤，4月28號開始減肥的，基本上是吃水果和水，中午會吃幾口素菜，另外早上中午和晚上都會運(yùn)動(dòng)半小時(shí)左右，就這樣到5月11號我是106斤，接下來的幾天一直到今天14號了還是106斤，怎么沒變化呢，這是不是平臺期啊，我還會減嗎。。

想得到怎樣的幫助：減肥平臺期一般是幾天？我這還得馬上減下去呢？

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2022-01-16 01:49:09 我要投訴

目前的這種情況出現(xiàn)體重沒有變化的情況，還是建議堅(jiān)持住，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，平時(shí)在飲食上再控制，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住才能減肥成功。