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學(xué)生如何快速減肥

男 | 22歲 2022-01-16 01:44:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我是一位在校的大學(xué)生，眼看夏天就要來了，很多的同學(xué)都在開始制定自己的減肥計劃，但是我以前沒有減肥的經(jīng)驗，不知道學(xué)生應(yīng)該怎么減肥效果最好啊

想得到怎樣的幫助：學(xué)生如何才可以真正的快速減肥

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 01:49:03 我要投訴

      你好，根據(jù)你描述的情況，建議少吃主食，多吃新鮮蔬菜水果，如黃瓜蘋果等，可以多做有氧運動，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以選擇練習(xí)跳繩。運動減肥才是最科學(xué)有效的辦法，同時要保證充足的睡眠，禁止熬夜。

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