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2021-08-15 09:48:58
指導(dǎo)意見(jiàn)：
學(xué)生想要快速有效的減肥，不建議用饑餓方法，平時(shí)可以保證少攝入過(guò)多高熱量的食物，多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的食材，然后增加自身體育鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥。飲食方面多吃牛肉、雞肉、雞蛋、牛奶、黃瓜、西紅柿、胡蘿卜等食物可以有效的保證人體所需要的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素，又不會(huì)引發(fā)脂肪堆積，可以輔助減肥。
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