學生怎樣快速減肥瘦身

      就像學生的話，應該是以增強鍛煉為主，下課放學后可以去操場進行慢跑跳繩，打籃球，踢足球，等等，每天最起碼應該保證30分鐘以上，然后飲食上要注意不要一直去超市買一些零食啊，或者去吃炸雞漢堡的，家里或者食堂的飯為主，每一頓飯吃到七分飽就可以了。

      指導意見：
      學生比較快速的瘦身方法是每天堅持健步走這樣的有氧運動，每次能夠堅持以每小時4公里的速度走40分鐘，每天進行兩次這樣的健步走，能夠讓脂肪得到很好的分解，因為在健步走的過程當中，隨著氧氣的不斷吸入和肌肉持續(xù)的收縮，能夠使體內儲存的脂肪得到很好的動員和分解。