日常生活中如何減肥

男 | 51歲 2022-01-15 22:53:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我有高血壓以經(jīng)好多年啦，一直都有吃降壓藥的，血壓一直都控制的很好，可是上2個(gè)星期開始發(fā)覺自己的身體不斷地在發(fā)胖，去醫(yī)院復(fù)查后醫(yī)生告訴我肯能是降壓藥物的副作用引起的。

想得到怎樣的幫助：請問高血壓患者在日常生活中如何減肥??？

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2022-01-15 22:57:04 我要投訴

你好，高血壓患者的減肥，首先要從飲食上進(jìn)行調(diào)控，要做到低鹽飲食。可以少吃多餐。另外就是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。但是運(yùn)動量一定要避免較為激烈的運(yùn)動。以快走和慢跑為主。另外注意進(jìn)行身體肌肉的拉伸，放松。

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