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失眠心焦壓力大。生物鐘顛倒很久了

男 | 24歲 2022-01-15 20:20:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 天天早上七八點(diǎn)才能睡覺，下午2點(diǎn)醒。工作壓力太大(工作性質(zhì)有寒暑假)每天晚上備課工作。怎么倒騰過來生物鐘？安眠藥太費(fèi)勁了，我能不能晚飯的時(shí)候吃兩片「感康」。。。感冒的時(shí)候吃了就困。請(qǐng)問有用嗎

想得到的幫助： 不管什么方法。盡量把生物鐘板正過來就行。。。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
郗洪光
郗洪光 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,偏執(zhí)性精神病 幫助網(wǎng)友：23882稱贊：88
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2022-01-15 20:23:28 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你很可能是由于生物鐘紊亂而導(dǎo)致的睡眠顛倒
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好堅(jiān)持白天不睡或少睡，晚上睡前半小時(shí)可以服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請(qǐng)?jiān)谝蛩氐闹笇?dǎo)下服用，必要長期服用，慢慢就會(huì)調(diào)整過來的

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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