我住校,在學(xué)校12點(diǎn)以前很難睡著,幾乎沒有過
保密 | 0個(gè)月 2022-01-15 20:08:44
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我住校，在學(xué)校12點(diǎn)以前很難睡著，幾乎沒有過，可回到家第一天就好了，過了第一天也很難睡著
想得到的幫助： 失眠對學(xué)習(xí)影響大不大，需要治嗎{[OnlyCharacteristic!!!No.1
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-15 20:11:19 我要投訴
病情分析：
你好，從你描述的情況來看，你有點(diǎn)入睡困難，很可能是睡眠習(xí)慣和睡眠環(huán)境導(dǎo)致的
指導(dǎo)意見：
建議您要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，可以從假期開始，逐漸養(yǎng)成定時(shí)睡眠和定時(shí)起床，形成習(xí)慣就好了，一般不需要治療，如果白天不困倦，應(yīng)當(dāng)對學(xué)習(xí)影響不大
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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