什么是有氧運動?什么是無氧運動?具體分別指哪些運動.
保密 | 0個月 2022-01-13 21:55:14
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 什么是有氧運動?什么是無氧運動?具體分別指哪些運動.
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2022-01-17 07:15:06
有氧運動其實就是在氧氣代謝的情況下來進(jìn)行運動，大部分都是消耗脂肪，而主要是由于在運動運動的過程中達(dá)到一定的平衡效果，才會出現(xiàn)這種有氧運動，而無氧運動的話，其實就是強(qiáng)度比較大，比如說短跑或者是跳遠(yuǎn)，羽毛球。
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