什么叫有氧運(yùn)動(dòng),與無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別?
保密 | 0個(gè)月 2022-01-08 08:16:56
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健康咨詢描述： 什么叫有氧運(yùn)動(dòng),與無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
宋忠花 山東省立第三醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長腫瘤相關(guān)疾病的綜合治療，如肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌
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2022-01-12 23:53:33 我要投訴
有氧運(yùn)動(dòng)，一般運(yùn)動(dòng)的幅度比較小，節(jié)奏慢運(yùn)動(dòng)以后心臟跳動(dòng)的不是很快，呼吸平緩。有氧運(yùn)動(dòng)是一種有氧代謝有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)能量，一般是身體里面的蛋白質(zhì)和淀粉。無氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大，節(jié)奏比較快，是一種劇烈運(yùn)動(dòng)。
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