健康咨詢描述: 本人13歲男生,從小身體柔韌性就特別差,5歲時劈叉被壓的疼了好久,一直撕心裂肺地哭喊也沒下去,并且從小學(xué)開始我座位體前屈根本推不動,稍微往前推一點就疼得受不了,有沒有辦法能快速提高柔韌性的,但是我又怕疼怎么辦?
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