跑步后腿疼

男 | 18歲 2022-01-13 16:25:01 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，我是一名學(xué)生，平時(shí)很愛(ài)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常的打打籃球跑步來(lái)鍛煉自己的身體，跑步時(shí)我都是進(jìn)行的短距離加速跑，今天體育考試考的是兩千米長(zhǎng)跑，跑完后我感覺(jué)自己的腿有疼痛的感覺(jué)。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)，在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)距離跑步后出現(xiàn)腿疼的現(xiàn)象是什么原因引起的？

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2022-01-13 16:28:47 我要投訴

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，長(zhǎng)跑后出現(xiàn)腿有疼痛感，考慮是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過(guò)機(jī)體的代償能力引起的，延遲性肌肉疼痛等情況的，可以注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以做舒緩類運(yùn)動(dòng)比如慢跑、散步等，觀察恢復(fù)看看。