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跑步后腿疼，走路都疼。

男 | 19歲 2021-09-13 20:55:36 2人回復(fù) 來自佛山市

健康咨詢描述：很久沒運動，然后想著跑跑步，跑完回去的路上腿就開始軟，有點站不住的感覺，然后膝蓋偏大腿內(nèi)側(cè)的筋就好痛阿，活動和走路都痛，是不是太久沒運動才會這樣呀，我很想運動咋辦

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2021-09-13 21:08:25 我要投訴

你這種情況考慮下肢肌肉拉傷的可能性比較大，建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科就診，可以檢查局部彩超，平時要注意適當(dāng)活動，可以局部外用云南白藥氣霧劑等藥物治療。癥狀消失后再次運動，應(yīng)該做好熱身活動，運動需要循序漸進(jìn)。

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2021-09-13 21:11:22 我要投訴

根據(jù)您的描述顯示您的情況應(yīng)該是，長時間不動突然運動而導(dǎo)致的疼痛應(yīng)該是屬于疲勞期，您可以先適量的減少運動，大概一周的時間左右即可度過疲勞期之后運動不會感覺到腿疼，建議您平時多吃一些營養(yǎng)物質(zhì)，保重身體的，能量充足