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我168cm卻有65kg。很胖了，現(xiàn)在夏天到了

保密 | 0個(gè)月 2022-01-12 02:07:52 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我168cm卻有65kg。很胖了，現(xiàn)在夏天到了，很想減肥，把身上所有的贅肉都減掉。找不到相對(duì)的方法。夏天怎么減肥呢？

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孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘 幫助網(wǎng)友：42434
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2022-01-12 02:11:06 我要投訴

      你好，減肥還是要選擇健康減肥，早餐一定要吃，午餐正常吃，晚餐少吃，或不吃，盡量六點(diǎn)前吃，六點(diǎn)以后不要吃任何主食。平時(shí)再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如健身，跑步，瑜伽等！

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