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有失眠的癥狀要如何調(diào)理?。?/h1>
女 | 28歲 2022-01-11 22:57:40 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我以前是從來不會失眠的，但是最近卻不知道是為何變得失眠起來，有時候都整晚沒辦法入睡，而且第二天上班就沒有精神，所以想好好調(diào)理一下。

想得到怎樣的幫助：有失眠的癥狀要如何來調(diào)理啊？

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2022-01-11 22:59:29 我要投訴

根據(jù)你描述的情況分析，首先要找出失眠的誘因，然后可以適當?shù)姆靡恍┧幬?，可以服用棗仁安神膠囊，每天晚上睡前服用就可以了。晚上不要吃得太飽，飯后要進行適當?shù)挠醒踹\動，然后用溫水泡腳，這樣有助于睡眠。

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