醒后難入睡是什么原因

男 | 56歲 2022-01-11 15:15:42 1人回復(fù) 來自珠海市

健康咨詢描述：經(jīng)常凌晨3、4點就睡醒了，醒了之后就很難再睡著了，這是什么原因?qū)е碌哪?

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2022-01-11 15:33:19 我要投訴

經(jīng)常凌晨三四點睡醒，醒了之后不能再入睡，這是失眠的表現(xiàn)，而失眠的原因多是由于經(jīng)常熬夜，生活不規(guī)律，睡前打游戲，酗酒抽煙，精神緊張，心理壓力過大等引起的。所以說這時應(yīng)該給予積極的治療，首先要保證充足的睡眠，不要熬夜，緩解緊張的心情及心理壓力，不要酗酒抽煙，睡前不要打游戲等，其次是可以配合中成藥，如棗椹安神口服液等進(jìn)行治療，由九味中藥組成，能養(yǎng)心、益腎、安神，可有效改善失眠多夢、睡眠質(zhì)量不佳等睡眠障礙問題，幫助患者入睡快、睡得深。通過以上治療，睡醒后不能入睡的表現(xiàn)可以得到有效的緩解。