我想減肥，但不想不吃藥

女 | 14歲 2022-01-11 05:57:22 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在168cm，130kg，乍一看不咋胖，但脫下衣服后，肚子上的肉，大腿上的肉，特別多

曾經的治療情況和效果：曾經發(fā)誓要每天鍛煉可沒堅持下來

想得到怎樣的幫助：能幫我指定一個計劃嗎？別太累，我沒多少時間，沒毅力

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2022-01-11 06:00:36 我要投訴

確切的說，你的身高和重量，并不是肥胖，但是，比正常的標準要高一些，如果你要求的完美，那你就需要，增加運動量，另外最重要的是，控制飲食，少吃含熱量高的食物，才能使體重下降。

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