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我想減肥,但不想不吃藥

女 | 14歲 2022-01-11 05:57:22 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在168cm,130kg,乍一看不咋胖,但脫下衣服后,肚子上的肉,大腿上的肉,特別多

曾經(jīng)的治療情況和效果: 曾經(jīng)發(fā)誓要每天鍛煉可沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)

想得到怎樣的幫助:能幫我指定一個(gè)計(jì)劃嗎?別太累,我沒(méi)多少時(shí)間,沒(méi)毅力

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各種病毒性肝炎,藥物性肝炎,脂肪肝,肝硬化,重 幫助網(wǎng)友:37774稱(chēng)贊:1
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2022-01-11 06:00:36 我要投訴

      確切的說(shuō),你的身高和重量,并不是肥胖,但是,比正常的標(biāo)準(zhǔn)要高一些,如果你要求的完美,那你就需要,增加運(yùn)動(dòng)量,另外最重要的是,控制飲食,少吃含熱量高的食物,才能使體重下降。

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