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減肥期間三餐應該如何吃？

女 | 20歲 2022-01-11 05:45:13 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 減肥期間三餐應該如何吃才能不壞身體而且配合運動能夠健康減肥？

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網(wǎng)友：37774稱贊：1
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2022-01-11 05:50:01 我要投訴

      你好，想要減肥，建議你采取控制飲食和運動的方法減肥，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運動。

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