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2021-08-21 13:04:53
指導(dǎo)意見：
1、定時(shí)吃飯，因?yàn)槲改c道有很好的節(jié)律性，只有定時(shí)吃飯才能夠讓饑餓感和飽腹感規(guī)律出現(xiàn)。2、做到飲食有節(jié)制，每頓飯都要吃到七分飽而不要吃的過多，否則會(huì)引起過多能量的攝入。3、要做到葷素的搭配，以素為主，進(jìn)而避免過多動(dòng)物性食物攝入而引起減肥困難。
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