經(jīng)常性做夢(mèng)，睡不好怎么辦？
女 | 30歲 2022-01-10 09:08:13
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 最近兩個(gè)月突然經(jīng)常做夢(mèng)，醒了感覺(jué)人困乏無(wú)力，繼續(xù)睡會(huì)繼續(xù)做夢(mèng)，要怎么調(diào)整啊(?▽?)感覺(jué)精神狀態(tài)不好了。
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2022-01-10 09:11:37 我要投訴
你好，睡眠不好，多夢(mèng)，一般要考慮就是一個(gè)植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，植物神經(jīng)包括交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┕染S素等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療，睡前喝一杯熱牛奶，聽一點(diǎn)舒緩的音樂(lè)。
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