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我怎么才能達(dá)到瘦身的目的呢?

男 | 28歲 2022-01-10 07:01:56 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 自從五年前我當(dāng)上了廚師以后發(fā)現(xiàn)自己真的越來(lái)越胖,有的時(shí)候自己都有點(diǎn)看不過(guò)去,肚子尤其變的大,連脖子和腦袋都有了很大程度的增長(zhǎng)。胖的連以前的同學(xué)都認(rèn)不出來(lái)我了。我對(duì)自己肥胖的身體十分的苦惱

想得到怎樣的幫助:我怎么才能達(dá)到瘦身的目的呢?

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張英澤
張英澤 保定市第一中醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,失眠,糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網(wǎng)友:49360稱贊:1
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2022-01-10 07:06:45 我要投訴

      你好,目前減肥的方法很多,有藥物減肥,鍛煉減肥,建議你最好采取鍛煉的方法減肥,每天跑步,騎自行車(chē),走路,做俯臥撐,仰臥起坐都是可以的,還要少食多餐,多吃蔬菜水果,少吃油炸膨化食品,尤其是晚餐,一定要少吃。

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