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瑜伽能達到瘦身的目的嗎？

女 | 22歲 2022-01-11 05:56:10 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我腹部有點小胖，肚子和大腿的肉都很多，也很結實。體重到是還標準。我聽說瑜伽能夠減肥。就報了瑜伽訓練班，學費超貴的，我主要是想減腰部和腹部的贅肉，還有屁股上的兩塊肉。根據(jù)老師說的每天要做七邊才能瘦呢。

想得到怎樣的幫助：瑜伽是不是真能達到想瘦身就瘦身的目的？

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網友：37774稱贊：1
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2022-01-11 05:59:15 我要投訴

      減肥主要的需要控制飲食，減少飲食量，減少垃圾食品，減少油膩食品，避免和啤酒喝碳酸飲料，增加運動量，如果選擇一個健身房進行正規(guī)的訓練，更好有助于減肥。

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