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難以入睡，半夜醒來，夢遺

男 | 28歲 2022-01-09 22:32:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：睡眠一直一來都不好，晚上難以入睡，睡覺做夢，夢到與性有關(guān)的會遺精。經(jīng)常半夜醒來腦子里不由自主想很多事，包括過去的事情和對未來未發(fā)生的事情得一種想象，一直到天亮都難以入睡，請問是如何調(diào)理，恢復(fù)正常睡眠呢？

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2022-01-09 22:37:33 我要投訴

如果經(jīng)常出現(xiàn)這種睡眠障礙，考慮神經(jīng)衰弱的可能性比較大，首先要注意休息，放松，避免緊張焦慮，一般可以試試口服養(yǎng)心安神的藥物，癥狀會有所好轉(zhuǎn)。也可以睡前喝一杯溫牛奶，聽一些舒緩的音樂，有助于癥狀的改善。

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溫馨提示：
注意生活起居，節(jié)制性欲，戒除手淫。

遺精是無性交活動時(shí)的射精，是青少年常見的正常生理現(xiàn)象，約有80%未婚青年都有過這種現(xiàn)象。在睡眠做夢中發(fā)生遺精稱為夢遺；在清醒狀態(tài)下發(fā)生的遺精叫作滑精。遺精的頻度差別很大，正常未婚男子，每月遺精可達(dá)2-... 更多>>

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