失眠睡不著，不知是何原因

女 | 22歲 2022-01-09 20:07:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：大概有四五天不知什么原因，老是失眠，每天保持11點(diǎn)之前睡覺(jué)，偶爾過(guò)一點(diǎn)時(shí)間就睡。每天很困但是卻睡不著，近兩天更是如此，睡著一兩個(gè)小時(shí)自己就醒了，直到后半夜3點(diǎn)或4點(diǎn)多再次入睡，會(huì)一覺(jué)睡到天明，這是什么原因啊？請(qǐng)?jiān)诰€懂得的醫(yī)生解答一下！

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫嘉梅鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診幫助網(wǎng)友：59282

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-09 20:10:27 我要投訴

通過(guò)你的描述，如果總出現(xiàn)這種情況，大多數(shù)是由于白天過(guò)度緊張，焦慮，思慮過(guò)多等原因起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，在睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠，也可以服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>