怎么樣減肥的速度更快

男 | 17歲 2022-01-09 19:41:23 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在是每天早上吃兩片全麥面包，一個西紅柿，一個雞蛋，一袋牛奶，午餐正常吃，他們吃什么我就吃什么，晚餐在五點左右，喝一杯西紅柿汁，每天，上午和下午都會進行一個小時的有氧和力量訓練，六七點左右，我會慢跑四公里，這樣減肥有效果嗎？

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2022-01-09 19:46:02 我要投訴

通過你的描述，如果想減肥，可以通過飲食控制和有氧訓練和運動來達到減肥的目的。通過這種減肥方式，可以先試用一段時間觀察身體的變化情況，但要注意要營養(yǎng)要均衡，避免出現(xiàn)貧血和低血糖的情況。

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